Contacter un sophrologue à Marseille 16e Arrondissement, 13016

Liste des commentaires SOPHROLOGUE BONNIN Christelle Alexandra THÉRAPEUTE HYPNOSE EMDR :

- Une personne avec la plus grande des bienveillance, vous pouvez y aller les yeux fermés vous ressortirez à chaque séance soulagée.

- Une jolie rencontre et une prise en compte de soi même très agréable. Merci pour votre écoute bienveillante et votre professionnalisme. Je vous recommande vivement.

- Un véritable soutien, une véritable écoute, une douce et solide bienveillance, utile et agréable, vous l'a quitté très apaisé. Vraiment ne changez rien. Maman de Kamelia  !

- Elle est géniale, une très grande personne qui a aidé beaucoup de monde bravo à vous Christelle continue ainsi.

- Une écoute et une bienveillance rares… Nous recommandons  !

- Merci pour toutes ces compétences et cette bienveillance.

- Je vous recommande vivement  !

- Une personne exceptionnelle.

Liste des commentaires PARADON Laurence - Sophrologue à Marseille :

- J'ai commencé en 2016 la sophrologie. Ce rdv hebdomadaire me permets de trouver une certaine quiétude et de prendre du recul par rapport à la vie du quotidien. Ce moment de partage en groupe se fait dans la bonne humeur avec une certaine complicité au fur et à mesure du temps et des séances. Laurence est à l'écoute de chacun et adapte les séances en fonction des besoins de chacun, merci à elle pour sa gentillesse et sa bienveillance.

- Laurence est une professionnelle à l'écoute et passionnée. Les séances de sophro m'ont beaucoup apportées. Merci  !

- J'ai découvert la sophrologie presque par hasard, en rencontrant Laurence Paradon à une journée portes ouvertes. Vive le hasard, l'expérience a été très positive  ! Ca fait beaucoup de bien en termes de gestion du stress, et surtout de découverte de ses propres capacités internes au bien-être. Laurence sait créer un climat de confiance, de bienveillance et de simplicité, j'y retourne avec plaisir cette année.

- Le « Grand GEM » de Marseille propose des séances de Sophrologie animées par Laurence PARADON et j’y participe depuis quelques saisons. Au cours de chaque séance, Laurence adapte les exercices en fonction de l’état physique, psychologique des participants, ce qui n’est pas chose facile  ! En effet, outre le vécu de chacun, nous sommes des personnes avec des handicaps différents, auxquels elle sait répondre avec ses connaissances, son expérience, son tact et sa bonne humeur  ! Ce qui m’a interpelé, en premier lieu, c’est de retrouver la maîtrise de la respiration ventrale, fameuse respiration naturelle chez le bébé. J’ai appris à discipliner mon inspiration et mon expiration pour accompagner tous les mouvements que nous pratiquons. J’ai pris conscience de pouvoir solliciter un membre du corps et pas l’autre, le haut et pas le bas, puis de ressentir l’effet de chaque mouvement sur la partie concernée. J’ai aussi découvert ma faculté de guider mon souffle à l’expiration vers la zone décidée par mon esprit : j’ai mis en application cette technique lors d’un spectacle en plein air par un mistral glacial. À chaque expiration j’imaginais cet air chaud comme une couche entre ma peau et mes vêtements et j’ai eu la sensation de garder cette chaleur  ! J’ai appris à cheminer à mon gré dans les images mentales, selon mes souvenirs, mes expériences. J’y ai trouvé des sensations, vu des couleurs, des paysages… À chaque fin de séance nous évaluons les effets  ; cela peut être une détente physique, psychologique, interne, externe, cela peut changer d’une fois sur l’autre, comme tout ce qui est humain, il n’y a pas de certitudes. La répétition des exercices m’a permis d’améliorer mes ressentis. Je constate après les séances un délassement, un apaisement, un « lâcher-prise ». Ce n’est que grâce à la régularité, la concentration, aux encouragements, que je reproduis plus ou moins ces moments dans mon quotidien. Quand j’y arrive, quel plaisir  ! Certes les douleurs, les problèmes et autres embûches ne disparaissent pas, comme par miracle… Cependant cela m’aide à ne pas focaliser dessus, à ne pas me laisser déborder (au moins pendant un temps), en suivant mon esprit vagabond. Une fleur à la place d’une épine, un ciel bleu à la place d’un nuage noir, une douce caresse à la place d’un coup  ! À quand la prochaine séance  ?

- Laurence a été ma découverte thérapeutique de l'année 2019 avec les cours collectifs de sophrologie. Laurence nous offre une bulle émotionnelle à la (ré) découverte de son corps et de son intériorité. Laurence est très a l'écoute et parvient à personnaliser des séances dans les cours collectifs. Ce qui n'est pas chose aisée. Mais elle y arrive avec sa bienveillance et sa douceur dans un climat de confiance.

- La sophrologie, c'est une espèce de pratique un peu vaseuse, pensais-je. Je n'imaginais pas un instant que je pourrais y adhérer un jour. Et pourtant… J'ai pris rendez-vous avec Laurence, recommandée par un ostéopathe qui me l'a décrite comme la meilleure de la région. Inutile d'évoquer son côté attentionné, sa grande capacité d'écoute, son empathie. Normal pour le métier qu'elle pratique. Ce qui est remarquable   ? A chaque séance, elle adapte une pratique spécifique à votre cas (auquel elle a réfléchi au préalable) et vous envoie ensuite le fichier son correspondant pour vous aider à pratiquer. Une vraie bibliothèque sonore qui vous guide au jour le jour mais vous laisse aussi la possibilité de pratiquer « en roue libre ». Au fur et à mesure, j'ai senti que mon attitude envers mes problèmes existentiels changeait. Désormais je réussis à les gérer et à prendre distance. Je me sens bien mieux dans mes baskets. Merci Laurence.

- J'ai découvert l'atelier de Laurence grâce à une copine qui en faisait partie. Aide complémentaire à un traitement médicamenteux, découverte de soi, détente, vision positive. Séances improvisées selon les problèmes des participants. Laurence est douce, bienveillante et très à l'écoute. Très contente de la retrouver toutes les semaines.

- Prenez soin de vous  ! Je crois que cette phrase a pris tout son sens pour moi lors de la pratique de la sophrologie avec Laurence. J’y ai appris à faire émerger des sensations, des émotions, repérer des tensions, les observer et les accepter, à mettre en place des techniques pour mieux vivre certaines situations… Bref, depuis 2016, la séance hebdomadaire en groupe est pour moi un point de repère toujours adapté au vécu, à l’humeur du moment grâce à l’écoute et la bienveillance de Laurence.

- Laurence est une sophrologue d'un grand professionnalisme et très investie dans l'accompagnement qu'elle propose, je la recommande vivement. Je n'aurai pas cru m'interesser un jour à la sophrologie avant de tomber grandement malade. Suite à un covid j'ai été atteinte d'encephalomyelite myalgique sévère, une maladie qui implique un épuisement extrême fortement invalidant. Les médecins spécialistes m'ont recommandé la sophrologie pour m'aider à me reposer, augmenter mon énergie, et éliminer le stress oxydatif particulièrement nefaste quand on a ma pathologie. Je pense que la sophrologie m'aide effectivement énormément à remonter la pente et à trouver un état de sérénité que je ne pensais pas pouvoir atteindre en vivant quelque chose d'aussi dur. Je recommande la sophrologie à toute personne atteinte d'une maladie chronique ou d'une maladie grave pour se ressourcer et cheminer vers le mieux-être, voire la guérison. Laurence sait s'adapter aux capacités et aux besoins de chacun et chacune et elle fait preuve de beaucoup d'empathie. Je suis épatée par la richesse de l'accompagnement qu'elle propose qui semble pouvoir répondre à une infinité de besoins et de contraintes.